暑くなってきました！

昨日まで毛布が欲しかったのに、いきなり扇風機に！
もう夏が来ましたね🎐さすがにもう毛布はいらないでしょう…

日差しが強くなり、まだ暑さに慣れていない体で運動すると、熱中症のリスクが上がります🙄💦
いつもより塩分水分ミネラルをしっかり摂り、対策をしていきましょう💪‼️

今月運動会が行われる学校もあります。水分は必要ですが、むし歯のリスクが上がる飲み方には注意してください！

⭐糖分が入った飲み物(清涼飲料水、経口補水液、ジュース)をちょこちょこ飲みをしない
⭐こまめに飲むのはお茶や水
⭐朝昼晩としっかり食事を摂る

今年も夏を乗り切りましょう‼️

ほりべ