子どものおやつとは？

おやつと言えば？…”お菓子”と答えが返ってくることが多いでしょう。

子どもは胃が小さく１度ではたくさん食べられない、成長期は３回の食事では足らないことがあります。

そのために３食の間に”間食”が必要になってきます。

子どものおやつとは、成長のための４回目の食事です。

おすすめは(おにぎり・おもち・うどん・そば・さつまいも・じゃがいも・とうもろこし)などです。

子どものおやつは『上』に成長するため、スナック菓子や甘いジュースは『横』に成長するため。

今お子さんが食べているおやつは、どちらに成長するためのものか考えてみてください。

むし歯の観点からもおやつは時間を決めて、栄養のあるものを(^▽^)/

ほりべ