秋から冬へ

初冬の穏やかな日が続いています。

先日、母と紅葉の中辺路方面へドライブ。様々に色づく山々を眺めながら美味しくケーキをいただきました。

自然のパワーをもらいリフレッシュできてスッキリ！！　良い休日となりました。

さて、アラ還、私、最近食事中に舌を噛むことが多くなりました。喋っていておや？っと自分の滑舌の悪さが気になったり．．．

これって加齢と共に口腔機能が衰えてくるオーラルフレイル？？？

他にも「むせやすくなった」「たべこぼす」「口が渇きやすい」「口臭が気になる」「やわらかいものを好んで食べるようになった」などいくつかチェック項目があります。

口は、食べる、話す、笑う　大切な機能があります。

お口の健康を維持していくために

①　毎食後や寝る前の歯みがき、入れ歯の手入れ

②　口の周り（舌、頬、口唇、のど、顎）を意識的に動かして噛む力、飲み込む力をつける

③　歯科での定期的な検診

 

一緒に頑張りましょう。

ちなみに母は総入歯ですがお陰様で何でもおいしくいただくことが出来ているようです。

 

受付　おか